男性におすすめしたい葉酸サプリはコレ!

葉酸サプリを愛用している方は、どのような点が魅力でその葉酸サプリを選んだのでしょうか?現在、葉酸サプリ選びに迷われている方には気になるところだと思います。そこで今回は、これから葉酸サプリ生活をスタートさせたいと考えている方の為に葉酸サプリを選ぶポイントについてご紹介したいと思います。
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葉酸サプリを選ぶポイントって?

ドラッグストアや薬局などで販売されている市販タイプの葉酸サプリメントは数多くありますが最近では、ネット通販で購入出来る葉酸サプリが人気となっています。

 

市販タイプの葉酸サプリは、ネット通販の葉酸サプリと比べると価格は安いですが添加物が多いので、胎児への影響が心配されます。また葉酸以外の栄養素があまり配合されていませんので栄養バランスが悪いのがデメリットです。

 

対して、ネット通販の葉酸サプリメントは、無添加なものが多くあります。市販タイプと比べると価格は高いですが長く摂り続けるものですので、母体と胎児に影響が出ない安全性に優れた商品を選ぶということは非常に大切です。無添加であるかを確認するにはしっかりと原材料をチェックしましょう。

 

またネット通販の葉酸サプリメントは、葉酸以外の栄養素、ビタミンやミネラル、鉄分、亜鉛、ビタミンE、コラーゲンなど女性、男性に良い成分が多く配合されているのが特徴です。
とりわけビタミンB12が配合されている葉酸サプリですと体内吸収率がアップすると言われていますので、効率的&効果的に葉酸を摂取したい場合、ビタミンB12が配合されているものを選びましょう。
またビタミンCには葉酸を活性化させたり、コラーゲンの生成をサポートしてくれる働きがありますので、ビタミンCが配合されている葉酸サプリを利用すれば皮膚や骨、血管が強くなったり、免疫力がアップする効果があります。

 

また男性であれば亜鉛やビタミンEなど健全な精子のサポートに努めてくれる栄養素が配合している葉酸サプリを選ぶと良いでしょう。
女性であれば、つわりを軽減すると言われるビタミンB6、貧血を予防してくれる鉄分、妊娠中のイライラを鎮めてくれたり、骨・歯を丈夫にしてくれるカルシウムなどの栄養素が配合された葉酸サプリがオススメです。
妊娠線や肌荒れが気になる方はコラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタなどが配合された葉酸サプリを選ぶのも良いですね。産後まで長く使えますので、オススメです。

 

また妊娠すると匂いや味に敏感になりますので、匂いがキツかったり、味にクセがあると飲みにくくなりますので、ご自分が飲みやすいものを選ぶのも良いでしょう。

 

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